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Cómo lograr eliminar grasas con batidos para adelgazar

Los "batidos adelgazantes" se han popularizado en los últimos años. ¿La razón? Por su gran concentración de vitaminas, proteínas y antioxidantes que reducen la cantidad de grasas y toxinas que se alberga el cuerpo. Son mal llamados adelgazantes pues si no van acompañados de una dieta, pocos resultados vamos a tener, cierto es que su aporte nutricional es importante además de saciarnos, pero nunca substituirán una comida. También existen batidos de proteínas para aumentar la masa muscular,y reducir niveles de colesterol, pues no aportan grasa alguna, pero recuerda siempre tiene que ir acompañado de una dieta vigilada por un nutricionista o dietista.

Si eres un habitual en el gimnasio o si realizas deporte por tu cuenta, necesitas conocer toda la información sobre los batidos para bajar peso. Estos permitirán controlar tu alimentación diaria y complementarla con los nutrientes que necesitas para lograr perder esos kilitos de más. Así mismo, si padeces intolerancia al gluten o a la lactosa marcas como Meritene o Bimanán ofrece una amplia gama de batidos especiales para ayudarte a adelgazar.

Sentirte bien con tu cuerpo siguiendo una dieta de batidos adelgazantes

Queda claro que, según las necesidades de cada persona, seguir una dieta de batidos nutricionales beneficia a aquellos que buscan reducir su peso. También existen fórmulas para mejorar el rendimiento deportivo e incluso para favorecer la recuperación de músculos y articulaciones. El uso de batidos protéicos en dietas se traduce en una mayor pérdida de grasa. Por eso, si tienes en mente empezar una dieta de batidos adelgazantes, toma “cócteles” proteicos por la mañana. El motivo es porque de esta forma la sensación de saciedad se mantiene desde primera hora hasta el final del día.

A decir verdad, es una dieta que puede llegar a sorprender ya que contrasta con las costumbres de ingerir dulces durante el desayuno y reservando los alimentos proteicos para las otras comidas. Estos batidos en la actualidad se presentan en varios sabores para que el consumidor disfrute del producto mientras reduce calorías a cada sorbo. Fresa, chocolate, vainilla, con sabor a frutas… Queda claro, se te terminan las excusas para no ponerte a perder peso con los batidos adelgazantes que puedes encontrar en Farmacia el Cedre.

Elabora batidos naturales para adelgazar en tu propia casa

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Con una fácil preparación que solo va ocuparte unos minutos, en tu propia casa puedes elaborar batidos naturales. Basta solo con combinados con alguno de los productos que encontrarás en nuestra farmacia. Al tratarse de cócteles con un bajo índice de calorías, estos te ayudarán a realizar un control al detalle de los alimentos que consumes a lo largo del día. Y, por supuesto, ¡disfrutarás de su sabor mientras los bebes! Estas son las 4 recetas que te proponemos.

Batido adelgazante con piña y aloe vera

Necesitas reunir una naranja, una manzana, medio pepino y media rodaja de piña. Utilizando una batidora, mezclas los ingredientes hasta conformar un líquido homogéneo y le añades 2 cucharadita de aloe vera. Repite el proceso a diario según tus necesidades dietéticas.

Batido para bajar de peso con chocolate y menta

Con este cóctel, te parecerá mentira que una dieta de batidos para adelgazar sepa tan bien. Mezclando un vaso de leche de soja, un yogur griego, hojas de menta, y cacao con un alto grado de pureza,y sin azúcares añadidos , va a convertirse en tu batido preferido. ¡Sencillamente riquísimo!

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Dieta de batidos con espinacas y vainilla

Aunque la combinación de espinacas y vainilla sea un poco extraña, te aseguramos que su exquisito sabor va a sorprenderte. Lo único que necesitas es un vaso de leche de almendras, un puñado de espinacas, medio mango, dos rodajas de piña y medio plátano.

Batido de frutas para adelgazar con piña y pomelo

Ideal para disfrutar durante una merienda o un postre, este batido incluye además de piña y pomelo, jengibre, té verde y miel. Un cóctel riquísimo y refrescante, perfecto para este verano.

¿Qué precauciones debemos tomar al ingerir batidos para adelgazantes?

Hay que tener en cuenta que los batidos para adelgazar no son una solución efectiva a largo plazo para perder peso. Por lo tanto no hay que caer en el error de consumir batidos nutricionales como un hábito. Así mismo, antes de escoger el tipo de batido que se necesita, es recomendable pedir consejo a un especialista que estudie el caso y aporte la información que necesites. Ciertamente, algunos batidos contienen componentes saludables como el té verde o el té rojo, con un alto contenido en antioxidantes que además aceleran el proceso de eliminación de grasas. No obstante, hay que hacer un buen uso de su consumo, no un abuso.

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Lo más importante en en el momento de iniciar una dieta con batidos para adelgazar es ponerse en manos de un nutricionista,y pensar que los batidos nos van muy bien para tomar a media mañana o a media tarde, de esta manera nos ayudan a llegar a las comidas importantes sin esa ansiedad por la comida y aportándonos nutrientes sin grasas ni azúcares añadidos y con esta idea reducirás el apetito entre horas y durante las comidas. Además se evitará el “efecto rebote” y una sobrealimentación, hecho que en consecuencia supondrá aumentar de peso en lugar de reducirlo. Por eso, es interesante que en una dieta en la que se incluya batidos para bajar de peso, se introduzcan proteínas de “calidad” como el pollo, el pescado y los huevos. Todos ellos, por supuesto, pueden ser mezclados y concentrarse en un batido.

Otra de las recomendaciones a tener en cuenta en las dietas para adelgazar es respetar el número de comidas diarias. Es necesario realizar un total de 5 comidas, sin prescindir de ninguna e incluyendo alimentos como los que te hemos presentado anteriormente. Con estos consejos alimenticios y fuerza de voluntad, seguro que alcanzarás tus metas.

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